Книги, які допомагають подолати депресію
Вчені з Університету Глазго (Шотландія) провели дослідження і виявили, що книги типу «Допоможи собі сам» дійсно сприяють подоланню депресії.
До дослідження залучили понад 200 учасників з діагнозом «депресія». Для лікування однієї половини з них використовували медикаменти, іншої – бібліотерапию. Пацієнти читали видання з самовдосконалення та саморозвитку, засновані на принципах КПТ (когнітивно-поведінкової терапії), що спрямована на зміну способу мислення і дій.
У результаті дослідження виявилось, що книги є більш ефективними, ніж антидепресанти.
Коментарі
Щоб залишити коментар, необхідно