Proceedings of the National Academy of Sciences 

Американські вчені вкотре провели експеримент для дослідження шкідливого впливу ґаджетів на організм людини. У результаті  виявили, що читання перед сном за допомогою будь-яких електронних пристроїв  збиває добові ритми в організмі людини.

Участь у двотижневому дослідженні брали дві групи людей. Перша група читала перед сном перші п’ять днів друковані книги, а потім – електронні. Порядок дій другої групи – зворотній.

Спостереження показали, що для читачів книг за допомогою електронних пристроїв, процес засинання та прокидання став важчим і тривалішим в часі. А також знизилась працездатність вранці. Вчені пояснюють це тим, що за рахунок випромінювання коротких хвиль під час користування ґаджетами в організмі людини знижується рівень  мелатоніну – гормону, що сприяє процесу засинання.