Як подолати стрес? Підкажуть дитячі книги
Білецька Наталія
10.11.2015
За матеріалами The Guardian. Кадр з екранізації книги "Хроніки Нарнії: Лев, чаклунка та шафа"
Усі ми так чи інакше стикаємось з різними стресовими ситуаціями, коли здається, що ось-ось настане кінець усього... Загублений гаманець, проблеми на роботі, завалений іспит, погане самопочуття – допишіть власний варіант... Проте не все так сумно. Відповідь на те, як подолати стрес, знайдемо там, де мало хто шукав – у дитячих книгах. Почнемо:)
«У кожному з нас є світло і темрява. Важлива та частина, яку ми обираємо самі.
Це те, ким ми є насправді».
(«Гаррі Поттер і Орден Фенікса» Джоан Ролінґ).
Звичайно краще, якщо ви обираєте світло, але Сіріус Блек нагадує нам, що ми завжди маємо можливість вибрати свій власний шлях.
«Я не мила. Я не гарна. Я сяю, як сонце»
(«Голодні ігри» Сюзанни Коллінз).
Промовляйте цю мантру перед дзеркалом, і коли ситуація ставатиме геть критичною, просто повторюйте слова, повторюйте, повторюйте. Ви також сяєте, як сонце.
«Бо коли ти боїшся, але продовжуєш робити свою справу, так чи інакше, це - сміливість»
(«Кораліна» Ніла Ґеймана).
Немає мужності там, де немає страху, який потрібно подолати; глибокий вдих - і вперед, робіть те, що маєте зробити.
«Хто зна, мій друже? Може й меч має якусь магію.
Особисто я думаю, що магія - у воїні, який володіє мечем»
(«Редволл» Браяна Жака).
Коли вам здається, що виходу зі стресу немає, пам`ятайте: не має значення, які інструменти у вас є, важливо те, як ви їх використовуєте.
«Пітер не почував себе дуже хоробрим; насправді, йому здавалося, що він ось-ось захворіє.
Але це не мало жодного значення, адже він повинен був це зробити»
(«Хроніки Нарнії» Клайва Льюїса).
Нас нудить, коли відчуття страху «збирається у шлунку», але у той час це нагадує нам, що ми повинні боротися зі страхом у будь-якому випадку.
« - Воістину, - сказав він, - я помер ... Я помер, і я йду в пекло ....
- Тихіше, - сказав Ліра, - ми підемо разом»
(«Темна матерія» Філіпа Пуллмана).
Справи можуть йти погано, справді погано, але ніколи не забувайте, що близькі люди завжди поруч.
«Не зволікати, не зупинятися, що б не трапилось»
(«Сабріель» Гарта Нікса).
Найгірше, що ви можете зробити в умовах кризи, - це зупинитися. Продовжуйте йти, спробуйте хоча б зробити крок.
«Світ сповнений небезпек, і в ньому є багато темних місць.
Але все ще є багато справедливості, і, хоча у всіх землях любов тепер змішалася з горем,
вона росте, мабуть, ще більше»
(«Володар перснів» Дж.Р.Р.Толкін).
Коли ви відчуваєте, що перевантажені, пам'ятайте: часто хороше стає сильнішим, коли стикається з чимось поганим.
«Я продовжую собі говорити, що мені дуже щастить!
Ніхто ніколи не переживав такого прекрасного моменту, як цей!»
(«Польоти наодинці» Роальда Дала).
Це не введення себе в оману, це сила позитивного мислення.
«Усе минає. Радість. Біль. Момент тріумфу. Зітхання відчаю.
Ніщо не триває вічно, навіть це»
(«Північ за Санктафраксом» Пола Стюарта).
І, нарешті, найголовніше: пам'ятайте, що як би не було погано, це не буде тривати вічно.
Коментарі
Щоб залишити коментар, необхідно